五豆养颜粥就是将黄豆，绿豆，红豆，黑豆，紫米等这些搭配在一起熬制的营养粥，沈阳中科白癜风医院介绍它能够起到很好的利水消肿开胃健脾的功效，而且还能够帮助我们清除肠道的毒素，改善皮肤。

　　1、黄豆：味甘，性平。入脾、肺、大肠经。补气健脾，行气导滞，养血润燥，利水消肿。

　　2、绿豆：味甘，性凉。入心、胃经。清热解毒，利水消肿，开胃健脾。

　　3、黑豆：味甘，性平。入脾、胃经。滋阴养血，活血利水，补虚黑发，祛风解毒。

　　4、赤豆(红小豆)：味甘、酸、性平。入脾、肝、膀胱经。利水消肿，除胀消痞，健脾补血。《食性本草》认为其“下水肿，久食瘦人”，看来有减肥的功效。

　　5、黑米：味甘，性平。入肾经。滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，清肝润肠。湿滑益精，补肺缓筋。

　　6、辅料：可适量加花生，薏米，小米，红枣。

　　7、等量黄豆，绿豆，黑豆，红豆，花生，薏米，入水浸泡过夜。冲洗干净，加黑米，小米，红枣，足够量的清水，大火熬开，转小火熬煮2-3个小时。

　　8、Tips：各个材料抓一把，用22cm汤锅加满水熬三个小时，正好剩下5寸碗4碗量，两人吃两顿。紫米买不到，换为黑米。

　　9、豆粥比较难消化，尤其对于脾胃不好的人。有个很好的办法，熬好的粥，直接入料理机打碎成泥，对于消化不好的人来讲，也能非常好的消化吸收。

　　10、吃时可加少许红糖。但不可加糖一起熬煮。