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对白癜风患者滋养皮肤有益的山药

咨询白癜风专家 来源:沈阳中科白癜风医院 2020-09-17

   山药比较硬实,含有大量的黏蛋白,能防止脂肪沉淀在血管上,预防很多疾病的发生,常吃山药对身体有很多好处的。山药清淡,白癜风患者也可以常吃,下面沈阳中科白癜风医院的医生来进行讲解:

  1、补脾健胃。补脾健胃也是山药的重要作用。山药块茎中含粗纤维,可刺激肠胃道运动,促进肠胃内溶物排空,有助于消化。

  2、生津润燥。有滋养皮肤、毛发的功能。秋季皮肤极易干燥,白癜风患者多吃山药,能润泽皮肤和毛发。可以用山药500克煮粥,早晚常喝。

  3、益智健脑。山药营养丰富,含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素。山药中含有丰富的胆碱和卵磷脂,有助于提高人的大脑的记忆力。山药营养丰富,具有增强神经细胞活性,补心气、安心神的作用。

  山药怎么做好吃?

  煲山药粥

  煮粥时放入山药块,再加上几颗撕开的红枣,孩子和老人最适合吃。因为这两类人群的牙口都不太好,而且消化系统比较弱,而山药粥十分易于消化。此外,脾胃虚弱或消化不良的人也适合喝山药粥。此外还可以做花生山药粥、枸杞山药粥、桂圆山药粥、南瓜山药粥等。

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  炖山药

  山药炖土鸡,健脾和胃,适于秋冬滋补,将山药切成段,用高压锅将鸡块稍压三成熟后,倒入山药段并加入枸杞等辅料,再用微火烧20分钟即可。山药炖排骨,滋肾益精,将排骨用热水汆烫之后洗净,再放入锅中加水煮20分钟,放入切好的山药,加上其他材料并调味,再以中火继续熬煮15分钟。

  排骨山药汤

  材料:排骨、山药、生姜、花椒

  步骤

  1、排骨,山药备用,配料备用。

  2、排骨焯水后备用。

  3、山药洗净去皮后切块。

  4、汤锅中加足量水,放入排骨、山药、及配料。

  5、大火煮开。撇去表面的泡沫。转小火煮60分钟至排骨软烂,加入适量的盐即可。

  以上是沈阳中科白癜风医院医生讲解的山药做法,对白癜风患者滋养皮肤是很有利的。

相关提示:为了您更清晰的了解白癜风的治疗请您咨询本站在线专家。

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